تاثیر ۴ هفته تمرین سرعتی تناوبی شدید با- و بدون مصرف مکمل ال- آرژنین بر عملکرد زنان فوتسالیست

اهداف: در سال های اخیر، مصرف مکمل-های تغذیه ای از جمله ال- آرژینین برای افزایش کارآیی و کاهش خستگی ورزشکاران رواج یافته است. هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر 4 هفته تمرین سرعتی تناوبی شدید با و بدون مصرف مکمل ال- آرژینین بر عملکرد بی هوازی و هوازی زنان فوتسالیست بود. مواد و روش ها: در این مطالعه پژوهشی در سال 1392، 20 زن سالم فوتسالیست شهر کرمانشاه با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شدند. آزمودنی ها به طور تصادفی به دو گروه تمرین- مکمل (10 نفر) و تمرین- دارونما (10 نفر) تقسیم شدند. هر دو گروه علاوه بر تمرینات ویژه فوتسال، آزمون rast (آزمون بی هوازی دوی سرعت) را به عنوان پروتکل تمرین سرعتی تناوبی شدید، 2 جلسه در هفته به مدت 4 هفته اجرا کردند. پیش و پس از اجرای پروتکل تمرینی، آزمودنی ها به ترتیب آزمون های بروس و rast را برای اندازه گیری توان هوازی و بی-هوازی انجام دادند. نمونه های خونی 30 ثانیه پس از آزمون rast برای اندازه گیری غلظت لاکتات خون گرفته شد. برای تحلیل داده ها از آزمون های t زوجی و t مستقل استفاده شد. یافته ها: پس از دوره تمرین، توان هوازی و بی هوازی در هر دو گروه افزایش معنی دار (05/0p<) و غلظت لاکتات خون کاهش معنی دار یافت (05/0p<)؛ درصد تغییرات در هر سه عامل در گروه اول بیشتر بود. نتیجه گیری: استفاده از تمرینات تناوبی سرعتی شدید به همراه مکمل ال- آرژینین باعث بهبود آمادگی هوازی و بی هوازی در زنان فوتسالیست می شود.